Pogacar révèle ses zones de puissance.

Peu d'activités de Tadej Pogacar sur Strava. Lors de l'ascension d'hier, où il reprochait son attitude à un fan, les zones de puissance du cycliste slovène ont été mises en évidence. Un détail que les professionnels, en particulier les meilleurs, gardent généralement avec le plus grand soin pour ne pas donner d'indices à leurs rivaux.

Erreur ou intentionnel ? Les impressionnantes zones de travail de Tadej Pogacar révélées sur Strava

Au-delà du reproche à un fan, l'entraînement que Tadej Pogacar a publié sur Strava nous a laissé une révélation surprenante. Les zones de puissance du cycliste slovène qui, comme il se doit, sont véritablement brutales.

Selon les données de Strava, les zones de puissance de Tadej Pogacar seraient :

• Zone 1 (récupération) : 0-237 watts
• Zone 2 (endurance) : 238-323 watts
• Zone 3 (rythme) : 324-387 watts
• Zone 4 (seuil) : 388-452 watts
• Zone 5 (VO2 max) : 453-516 watts
• Zone 6 (anaérobie) : 517-645 watts
• Zone 7 (neuromusculaire) : >646 watts

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On peut en déduire que son FTP se situerait autour de 415 watts, ce qui, pour les 66 kg qui apparaissent comme poids officiel dans la fiche du slovène, représente un Seuil Fonctionnel de Puissance de 6,2 W/kg.

L'entraînement de Tadej Pogacar sur les routes d'Alicante était de 299 W de moyenne, un chiffre pratiquement inaccessibile pour les cyclotouristes, même pour ceux bien entraînés, et qui, cependant, pour le cycliste de l'UAE Team Emirates-XRG, signifie pédaler en zone 2 de manière totalement confortable. Ce ne fut pas le cas de cet entraînement où la Z3 était prédominante, indiquant qu'il s'agissait probablement d'une séance de Tempo cherchant à assimiler un rythme proche de celui de la compétition.

Des chiffres qui sont cohérents avec les données que le cycliste lui-même a fournies à ce sujet il y a quelques années dans un podcast, où il expliquait que les zones ne sont pas quelque chose de rigide, mais que la durée des entraînements et le type de terrain sur lequel on pédale font varier les watts qu'il peut maintenir. En fait, Pogacar avouait que la fréquence cardiaque reste une référence pour lui.