Victor Koretzky répond : heures d'entraînement, calories quotidiennes, son FTP et bien plus encore

Depuis les réseaux sociaux du Specialized Factory Racing, ils ont voulu faire connaître un peu plus le champion du monde en titre de Short Track, Victor Koretzky. Et ils l'ont fait avec une session de "questions-réponses" dans laquelle le Français offre beaucoup d'informations curieuses et intéressantes, de son plat préféré à son FTP.

Questions-réponses avec Victor Koretzky

Au cours des dernières saisons, Koretzky est devenu l'un des favoris pour la victoire dans n'importe quelle course. Et il a commencé la saison 2025 en remportant la première Coupe du Monde XCO de l'année, au Brésil. Il ne fait donc aucun doute que le Français, leader virtuel du Specialized Factory Racing, continuera d'attirer beaucoup d'attention dans les mois à venir. Du moins, c'est ce qu'il reflète dans cette interview, partagée par son équipe, lorsqu'il reconnaît que son grand objectif pour cette année est de remporter le Championnat du Monde en XCO et XCC.

À quelle fréquence t'entraînes-tu chaque semaine et combien d'heures?

RECOMENDADO

Nouveau gravier Arid Alloy : qualité Mondraker à un prix compétitif

Maintenant, il est plus facile et plus sûr de remorquer un autre cycliste avec l'adaptateur Zéfal Bike Taxi

Prologo PREDATOR 01TT: la première selle aéro intégrée

La Coupe du monde XCO arrive à Nové Mesto ce week-end : les favoris, les horaires et les lieux de retransmission

Change de roues si tu veux transformer le comportement de ton vélo

Qu'est-il arrivé et qu'attendre du Giro d'Italie 2025 ?

Cela varie entre 13 heures pendant les semaines de compétition et parfois 30 heures lors de blocs d'entraînement intensif. Mais l'objectif principal est d'arriver à 100% de fraîcheur pour les courses.

Quelle proportion fais-tu entre les entraînements sur route et en VTT?

Cela dépend du moment, mais lors d'une semaine d'entraînement typique, c'est environ 60% sur route et 40% en VTT ou gravel.

Tes jours de repos se font-ils à vélo ou sans toucher au vélo?

Cela dépend, mais pour moi, le vrai repos signifie généralement descendre du vélo et passer du temps en famille.

Comment t'entraînais-tu à 16 ans?

Honnêtement, je ne m'en souviens pas bien, mais je n'avais pas de plan d'entraînement structuré. C'était simplement une question de m'amuser sur le vélo et de profiter du chemin.

Quel est ton entraînement en séries préféré?

Je ne suis pas sûr d'adorer les séries, mais j'apprécie la sensation après une séance intense. Surtout les efforts de 30 secondes actifs / 30 secondes de repos.

Quel est ton FTP?

En hiver ou en été? Haha. C'est 430 watts.

Qu'est-ce qui a changé au cours des trois dernières saisons pour te faire devenir l'un des meilleurs coureurs de XCO de l'histoire?

Simplement rester constant avec ce qui fonctionne pour moi et essayer toujours de nouvelles choses. Que ce soit dans l'entraînement, la nutrition ou le montage du vélo.

Comment était-il de concourir aux Jeux Olympiques de Paris?

Fou! Courir dans ton pays et devant ta famille! Cela m'a laissé des souvenirs pour toute la vie.

Quand et quelle a été ta première course de VTT, et comment as-tu fini?

Je pense que j'avais 5 ans, j'ai couru près de chez moi au Lac du Salagou. Où nous avons fait notre stage l'année dernière. Et je crois que j'ai gagné!

Quel type de circuit préfères-tu et pourquoi Lenzerheide est ton préféré?

Rapide, technique et avec des racines. Lenzerheide, car il a pratiquement tout ce que je viens de mentionner.

Quelle est ta routine avant une course?

Si la course commence après 15 heures, je roule le matin. Ensuite, je prends un repas pré-course, quelques exercices de respiration avec Denis et un peu d'étirements.

Combien d'heures dors-tu?

Avant ou après Livio (son fils)? Haha. Environ 8 ou 9 heures.

Quel est ton plat préféré après l'entraînement?

Quand Lea cuisine son riz au curry de poulet et coco!

Quel est ton meilleur conseil sur le cyclisme?

Fais-le parce que tu es passionné!

Combien de calories consommes-tu par jour?

Je ne le compte pas précisément, mais environ 3000 les jours normaux et jusqu'à 4500 les jours d'entraînement intensif.

Comment es-tu devenu cycliste professionnel?

Je concourais dans les catégories jeunes et je finissais toujours parmi les premiers. C'est venu naturellement. Quand tu es constamment en haut, tu deviens simplement professionnel.

Quel est ton principal objectif pour la saison 2025?

Devenir champion du monde à la fois en XCC et en XCO.

Quel est ton endroit préféré pour faire du vélo?

C'est ce que j'aime dans ce sport. Tu peux rouler n'importe où. Il est difficile de choisir un seul endroit, j'apprécie de rouler là où c'est beau.

Quels études as-tu faites avant de te consacrer au cyclisme?

J'ai étudié le design de produit pendant 2 ans, et cela m'aide encore aujourd'hui lorsque je parle aux ingénieurs. Je peux mieux leur expliquer ce que je ressens avec le vélo.

La prochaine compétition de Koretzky aura lieu cette semaine lors de la Coupe du Monde de Nove Mesto.