Vient d'arriver sur Strava et pourrait être l'une des grandes nouveautés de l'année : cette nouvelle fonctionnalité propose des itinéraires et des entraînements personnalisés près de chez vous

Strava continue d'évoluer bien au-delà du simple enregistrement d'activités. La plateforme a lancé à l'échelle mondiale sa nouvelle fonction Instant Workouts, un outil qui analyse l'historique des entraînements de l'utilisateur pour recommander des séances et des parcours personnalisés en fonction de ses objectifs. Cette nouveauté est déjà disponible pour les cyclistes, ainsi que pour plus de 40 autres sports, et son interface par cartes est très simple.

Strava fait un pas de plus vers l'entraînement guidé avec ses nouveaux Instant Workouts

L'idée est d'offrir une orientation immédiate à ceux qui souhaitent maintenir leur constance, améliorer leur condition physique ou reprendre le sport après une pause, sans avoir besoin de suivre des plans complexes ni de recourir à des applications externes.

Instant Workouts s'appuie directement sur l'historique que l'utilisateur a déjà téléchargé sur Strava. Plus il y a d'activités enregistrées, plus les suggestions seront affinées, tant en termes de type d'entraînement que d'intensité ou de durée.

Le système permet de choisir parmi quatre approches principales :

• Maintenir la forme
• Construire ou améliorer la condition physique
• Explorer, avec des propositions orientées vers la découverte de nouveaux parcours
• Récupérer, avec des séances plus douces après des efforts exigeants

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Séances de 30 minutes sur un rouleau pour s'améliorer

Dans les sports qui nécessitent un parcours, comme le cyclisme ou la course à pied, Strava génère automatiquement un parcours en utilisant sa célèbre Heatmap, qui montre où la communauté se déplace habituellement.

De plus, Strava a confirmé que prochainement, il sera possible d'envoyer ces entraînements recommandés à des dispositifs tels que des montres Apple ou Garmin, renforçant son intégration avec l'écosystème des wearables.

Un des aspects les plus intéressants est que Strava ne se limite pas à dire « quoi faire », mais explique pourquoi chaque entraînement est recommandé, aidant l'utilisateur à comprendre comment cette séance s'intègre dans son historique récent. Une approche clairement pédagogique qui s'adresse aux utilisateurs souhaitant apprendre à mieux s'entraîner, et non seulement à accumuler des kilomètres.