Faire du vélo vous rend plus heureux que gagner plus d'argent

Les prestigieuses universités de Yale et Oxford sont clairvoyantes : ton vélo te rend plus heureux que l'argent.

Le cyclisme est synonyme de bonheur, et c'est quelque chose que tous ceux qui le pratiquent ont confirmé et accepté. Maintenant, nous savons que faire du VTT est mieux qu'une augmentation de salaire, par exemple. Yale et Oxford ont démontré que le sport a un impact sur votre santé mentale bien plus important que votre niveau économique.

Certitudes et nouvelles données sur le cyclisme et le bonheur

Il n'est pas nouveau que le cyclisme et le sport en général vous aident en termes de sérotonine et de bonheur général. Une meilleure santé, un meilleur mode de vie, moins de risques de maladies cardiovasculaires et une meilleure attitude et humeur sont des facteurs scientifiquement prouvés depuis des décennies, étude après étude.

Mais mis en parallèle avec l'argent, il semblait que ce dernier l'emportait sur le cyclisme. Mais rien n'est plus éloigné de la réalité : ton vélo te rend plus heureux que l'argent.

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Les prestigieuses universités de Yale et Oxford ont pris cette hypothèse opposée pour la démonter dans une récente étude publiée en 2020. Dans celle-ci, ils ont analysé le comportement physique et l'humeur comparée de plus d'un million de citoyens américains, et ont publié leurs résultats dans la revue scientifique The Lancet.

Ils utilisent le concept de "mauvaise santé mentale" pour mesurer quotidiennement l'état de tous, et les segmentent par âge, race, genre, état civil, revenus, niveau d'éducation, indice de masse corporelle, état de santé physique et éventuelle dépression antérieure. Avec tous ces croisements, les données étaient clairvoyantes : tous, sans exception, avaient plus de jours "heureux" par an plus ils pratiquaient d'exercice, et le cyclisme occupait une part importante de leurs activités.

En particulier, ils affirment que ton vélo de route, gravel ou VTT peut te apporter jusqu'à 18 jours de bonheur supplémentaires par an. Deux semaines et demie de bien-être en plus juste en pratiquant le cyclisme.

Cyclisme : l'un des exercices les plus pratiqués

Il est vrai qu'ils ont pris en compte de nombreux types d'exercices physiques, considérant même la tonte de la pelouse par exemple. Mais le cyclisme occupait une place importante. Cependant, même le fait de nettoyer la maison améliorait les données.

Mais il y avait des sports qui amélioraient non seulement les aspects aérobiques et anaérobiques, mais dont la socialisation était plus productive. Au-dessus du cyclisme, il y avait seulement quelques sports d'équipe sociaux, mais parce qu'ils n'ont pas considéré le fait de sortir en VTT comme un sport d'équipe. Donc sortir, et sortir rouler en équipe encore plus, améliore considérablement votre santé mentale.

Et la différence de salaire ? Elle a été estimée à environ 22 000 € par an. Autrement dit, une personne qui pratique le cyclisme est plus heureuse qu'une autre qui ne le fait pas, même si cette dernière gagne jusqu'à 22 000 € de plus par an. Pour être pratique : si vous gagnez un salaire minimum et faites du vélo, vous pouvez être plus heureux qu'une personne qui gagne jusqu'à 2800 € par mois mais qui est sédentaire et ne pratique pas de sport.

Les endorphines, la sérotonine et la noradrénaline sont responsables de ces résultats. Votre corps et votre esprit sont le moyen. Et votre bonheur en est le résultat.

Donc vous savez maintenant : si vous voulez améliorer votre humeur, ne pensez pas à demander une augmentation de salaire, mais à avoir quelques heures de plus par semaine pour pratiquer le cyclisme. Vous ne serez pas plus riche, mais vous serez beaucoup plus heureux.