Comment ajuster les suspensions de votre MTB à votre poids?

Nous vous expliquons ce dont vous avez besoin pour ajuster votre suspension et comment le faire en 8 étapes simples. Prenez note car c'est une procédure simple si vous savez comment le faire sans endommager votre suspension ni rouler inconfortablement. 

Ce dont vous avez besoin pour ajuster la suspension

Vous n'avez besoin que de deux outils pour ajuster la suspension et l'un d'eux est dans n'importe quelle maison : un mètre ou un ruban à mesurer. L'autre outil dont vous avez besoin est beaucoup plus spécifique : il s'agit d'une pompe à suspension, un outil pour ajuster la suspension qui ressemble beaucoup à une pompe à air pour pneus normale, mais avec une buse différente et un nanomètre réglé différemment, bien qu'il ressemble esthétiquement.

La pompe à suspension vous servira à insérer la pression appropriée dans votre vélo, en fonction de votre poids et du terrain que vous fréquentez ; le mètre vous servira à mesurer le débattement et à l'ajuster parfaitement.

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À moins que vous n'installiez quelque chose d'étrange, votre suspension sera standard, et son réglage sera simple.

Comment ajuster votre suspension étape par étape

Retenez un concept de base : le SAG. L'ajustement de votre suspension est déterminé par le SAG. Le SAG est également connu sous le nom de pré-affaissement, et n'est rien de plus que le débattement de la suspension lorsqu'elle est soumise au poids du vélo et du cycliste. Un réglage correct du SAG est essentiel pour, d'une part, absorber les bosses et, d'autre part, éviter d'endommager la suspension par un mauvais réglage.

Nous vous indiquons comment ajuster votre suspension étape par étape :

1. Ouvrez complètement la suspension, en éliminant la pression à travers les cadrans ou les boutons prévus à cet effet. Tournez dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et laissez toute l'air s'échapper pour commencer à zéro. La distance entre votre suspension déchargée d'air et sa position la plus étirée est le débattement de votre suspension.

2. Sur internet, vous trouverez des calculatrices de suspension, où en indiquant votre poids et celui de votre vélo, vous saurez comment ajuster correctement votre suspension. Fermez les cadrans et introduisez la pression indiquée. Mais si vous voulez faire le calcul à la main, prenez note : une fois que vous avez le débattement total de votre suspension, calculez entre 15% et 30% de celui-ci. Par exemple, si votre suspension a un débattement de 100mm, calculez 15 si vous allez sur un terrain peu exigeant, ou 30 si vous allez sur des zones escarpées et cassées et que vous êtes plus du genre à sortir du chemin tracé.

3. Montez sur le vélo habillé et insérez la pression jusqu'à ce que la suspension se place au point indiqué. Insérez la pression indiquée par la marque, ni plus ni moins, ou à la position que vous avez calculée précédemment.

4. Testez la suspension. Attention, après avoir ajusté la suspension, vous devrez la tester complètement habillé, avec tout l'équipement que vous portez habituellement : chaussures, vêtements et casque bien sûr, plus sac à dos ou accessoires si vous les portez fréquemment.

5. Placez les joints toriques (une sorte d'anneaux en caoutchouc) sur le bord de la suspension. Appuyez jusqu'en bas en mettant tout votre poids sur la suspension.

6. Descendez avec précaution et mesurez la distance depuis le début de la pompe de la suspension et la position où le caoutchouc est resté après l'ajustement de la suspension.

7. Cette distance est le SAG de votre suspension. Si, malgré cela, vous la trouvez trop molle ou dure en fonction du terrain que vous fréquentez, vous pouvez varier d'un millimètre, mais pas plus pour la sécurité des composants.

8. Enfin, testez le réglage de votre suspension sur le terrain, c'est là que vous saurez vraiment si elle est bien réglée. Vous pouvez faire de petits contrôles périodiques pour vérifier que votre SAG et la réponse de votre suspension restent au point optimal.

En cas de doute, utilisez toujours la formule que nous vous proposons et ne forcez pas car vous pourriez l'endommager en essayant d'ajuster votre suspension. Si vous ne savez pas comment le faire, et que vous préférez qu'un professionnel le fasse, c'est un processus simple qui peut être fait en quelques minutes dans n'importe quel atelier spécialisé. Un réglage optimal de la suspension vous aidera à pédaler mieux, à éviter les postures ou les rebonds qui surchargent ou blessent votre physique, et à vous sentir plus en sécurité sur votre vélo, sans trop de rebond impossible à soulever, ni trop de dureté qui vous lance dans les airs.