Evenepoel révèle ses données de puissance et alimente le débat avant le Tour

À moins d'un mois du début du Tour de France 2026, Remco Evenepoel a montré l'un des aspects les plus méconnus de sa préparation. Le leader de Red Bull-BORA-hansgrohe a partagé des images de sa concentration en altitude au Teide et, de manière peu habituelle dans le cyclisme moderne, a révélé l'un des chiffres les plus convoités du peloton : sa puissance au seuil.

Remco Evenepoel révèle un chiffre clé de sa préparation pour le Tour : 425 watts qui expliquent son choix du Teide

À une époque où les grands noms du cyclisme publient à peine des données d'entraînement, le champion olympique belge a permis de voir comment il construit sa forme pour la Grande Boucle, une course à laquelle il arrivera après plus de deux mois sans compétition.

Après avoir disputé la Liège-Bastogne-Liège, Evenepoel a pratiquement disparu du calendrier compétitif. Red Bull-BORA-hansgrohe a décidé de supprimer le Critérium du Dauphiné de son programme et de miser sur une préparation entièrement contrôlée en altitude, centrée sur l'accumulation de charge d'entraînement loin de la compétition.

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Dans une vidéo publiée sur sa chaîne YouTube, le Belge montre une partie de son séjour au Teide avec l'équipe technique dirigée par Dan Lorang, l'un des préparateurs les plus reconnus du cyclisme professionnel, qui quittera la structure à la fin de la saison pour rejoindre Lidl-Trek.

Au-delà des images quotidiennes de la concentration, l'intérêt de la vidéo apparaît lors d'une séance exigeante destinée à préparer les grands cols du Tour de France.

Une séance de 4 heures et demie pour construire le moteur du Tour

L'entraînement était conçu pour travailler près du seuil pendant de longues périodes. Au total, Evenepoel a complété une sortie de 4 heures et demie qui comprenait :

• 1 intervalle de 15 minutes
• 2 intervalles de 12 minutes
• 1 intervalle de 10 minutes
• 2 intervalles finaux de 8 minutes

Il ne s'agissait pas d'un entraînement explosif ni d'une intensité maximale. L'objectif était d'accumuler du temps à une intensité très élevée mais soutenable, simulant l'effort qu'il devra maintenir pendant les longues ascensions alpines et pyrénéennes du Tour.

Tout au long de la séance, Dan Lorang a effectué des contrôles périodiques de lactate pour vérifier que le travail se déroulait dans la zone prévue.

Les analyses ont montré des valeurs stables entre 3,5 et 3,6 mmol/L, exactement la plage recherchée par les préparateurs pour ce type de travail. “C'est parfait”, commente Lorang dans la vidéo après l'une des mesures.

Les 425 watts qui ont attiré l'attention du peloton

Le chiffre qui a le plus d'impact est la référence directe à une puissance de 425 watts pendant ces efforts au seuil.

Comme l'explique Lorang lui-même, 420 watts placeraient Evenepoel légèrement en dessous de sa limite physiologique, tandis que 425 watts représenteraient environ l'intensité cible pour ce type d'efforts prolongés.

Bien que l'équipe n'ait pas publié officiellement son FTP (Functional Threshold Power ou puissance au seuil fonctionnelle), les valeurs de lactate observées pendant la séance permettent d'estimer que le Belge se situe autour de ce chiffre.

En prenant comme référence un poids approximatif de 64 kilos, ces 425 watts équivaudraient à environ 6,6 W/kg, un chiffre réservé à l'élite absolue du cyclisme mondial.

Est-il au niveau de Pogacar ?

La comparaison avec Tadej Pogacar a été inévitable. Au début de l'année, le Slovène a révélé ses zones de puissance sur Strava et des déclarations antérieures. La plupart des analyses placent le leader de UAE Team Emirates-XRG dans une fourchette approximative entre 420 et 440 watts.

Sur le papier, les chiffres des deux coureurs semblent très similaires. Cependant, les spécialistes rappellent que comparer uniquement le FTP peut être trompeur. Le cyclisme moderne se décide de plus en plus par la capacité à répéter des efforts maximaux après plusieurs heures de compétition, ce que l'on appelle la durabilité, la résistance à la fatigue accumulée et l'explosivité lors de changements de rythme décisifs.

Evenepoel lui-même a reconnu à plusieurs reprises que l'une des différences par rapport à Pogacar réside dans ces efforts explosifs de quelques minutes que le Slovène est capable d'enchaîner encore et encore en course.

Un message avant le Tour

Au-delà du chiffre en lui-même, il a également surpris qu'Evenepoel ait décidé de le montrer publiquement.

Les grands coureurs du WorldTour protègent généralement avec un grand soin leurs données d'entraînement. Puissances, pulsations ou niveaux de lactate sont des informations stratégiques qui sortent rarement du cadre interne des équipes.

C'est pourquoi beaucoup interprètent cette publication comme une démonstration de confiance dans le travail réalisé pendant ces mois.

Après avoir renoncé à toute compétition préparatoire depuis fin avril, le Belge arrivera au Tour de France avec de nombreuses incertitudes sur son état de forme réel. Ce qui semble clair, c'est que les chiffres qu'il gère au Teide sont au niveau des meilleurs grimpeurs du monde et renforcent l'ambitieuse stratégie de Red Bull-BORA-hansgrohe pour tenter de se battre pour le maillot jaune.