Capteur de puissance d'une jambe ou de deux, lequel choisir?

Certaines décisions sont difficiles. Si vous cherchez un capteur de puissance, l'une d'elles est de choisir entre un capteur de puissance à une jambe ou à deux jambes. Vous ne vous étiez pas posé la question ? Eh bien, c'est l'une des questions à résoudre si vous envisagez d'obtenir un capteur de puissance. Nous vous expliquons les avantages et les inconvénients de chacun.

Qu'est-ce qu'un capteur de puissance à une jambe ou à deux jambes

Fondamentalement, la principale différence réside dans son propre nom. Disons que les capteurs de puissance qui mesurent les deux jambes, également appelés capteurs de puissance totaux, prennent en compte la puissance que vous imprimez avec les deux jambes ; tandis qu'un capteur de puissance à une jambe, incrusté dans la partie gauche (c'est-à-dire, dans la jambe gauche) ne mesure que cette valeur et extrapole l'information d'une autre manière.

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Les premiers à voir le jour ont été les totaux, c'est-à-dire ceux qui évaluaient les deux jambes. En mesurant les deux, on effectuait une simple addition qui aboutissait au total des watts imprimés. De leur côté, ces dernières années, les capteurs de puissance ont changé ce système, s'intégrant dans la manivelle gauche ou dans la pédale gauche et ne mesurant que ces valeurs.

Ainsi, à première vue, vous direz que celui à deux jambes est meilleur, que deux valent mieux qu'un et qu'un plus grand nombre de données signifie une plus grande précision. Mais ce n'est pas tout à fait vrai, nous vous expliquons pourquoi et nous vous donnons également quelques indications pour que vous puissiez évaluer lequel vous convient le mieux.

Quel capteur de puissance dois-je choisir ?

Bien sûr, vous devez évaluer la compatibilité de votre vélo et de vos capteurs avec tout capteur de puissance que vous envisagez d'acheter avant toute autre chose.

Mais pour faire un choix, disons que vous allez devoir vous décider pour un capteur de puissance pour les deux jambes, qui est plus cher mais dont les valeurs séparées sont généralement plus fidèles à la réalité ; ou un capteur de puissance à une jambe, beaucoup moins cher et plus facile à installer.

Vous devez également évaluer un aspect fondamental : quel type de données vous avez besoin, quel est votre niveau d'exigence. Parce qu'un capteur de puissance à une jambe, en extrapolant la valeur gauche à la valeur générale, commet une erreur. De nombreuses études confirment que la puissance des deux jambes n'est pas identique. Chez les cyclistes professionnels, elles sont assez équilibrées, mais ce n'est pas le cas pour le reste des mortels (même pour les plus pro, comme nous le disons).

On estime que la relation entre la jambe habile et la moins habile varie jusqu'à 10 points de différence. Cela signifie que la somme n'est jamais égale, similaire. Une jambe ajoute plus de puissance que l'autre. Par exemple, une puissance à un niveau de marche neutre est généralement entre 150 et 200 watts. Mais mettons-nous 100 watts avec chaque jambe ? Eh bien, la vérité est que non : il est plus normal de mettre environ 90-95 avec la jambe la moins habile ; et 105-110 avec la plus habile.

Les moins puristes diront que cela n'a pas d'importance, que l'important est d'utiliser toujours le même capteur de puissance et de définir vos zones et routines d'entraînement à partir de ses données. Mais les plus exigeants auront besoin d'une valeur beaucoup plus précise, car souvent leurs bons résultats en dépendent. Lorsque votre directeur d'équipe vous dit que vous devez mettre 500 watts dans une section, si vous n'avez pas entraîné à 500 watts réels, vous remarquerez la différence. Dans les autres cas, comme nous le disons, ce ne sera pas le cas.

Il y a un argument de plus : connaître les différences de puissance que vous imprimez peut vous aider à vous améliorer. Vous pouvez détecter qu'il n'y a pas d'équilibre entre les deux jambes, et corriger cela pour améliorer les performances et réduire le risque de gêne ou de blessure.

En résumé : si vous n'avez pas un très haut niveau d'exigence, un capteur de puissance à une jambe, moins cher et plus simple, vous sera plus que