Le capteur de respiration pourrait remplacer le moniteur de fréquence cardiaque

Il est de plus en plus courant dans le cyclisme de voir, sous le maillot des coureurs, le capteur de respiration développé par Tymewear en collaboration avec l'équipe Visma-Lease a Bike, une nouvelle source de données physiologiques pour les entraîneurs qui peut changer certaines approches appliquées à leurs plans d'entraînement et permettre de mieux comprendre comment l'organisme réagit aux efforts.

Le capteur de respiration Tymewear transforme chaque entraînement en un test d'effort

Mesurer comment la respiration se comporte à différents niveaux d'intensité pendant l'activité a été, depuis les années 70, lorsque les bases de l'entraînement sportif ont été posées, une donnée essentielle pour quantifier l'exigence et l'impact qu'un effort donné avait sur l'organisme.

Des termes comme VO2max, VT1 ou VT2 restent aujourd'hui parfaitement valides pour déterminer la capacité du sportif ainsi que le type de substrat que ses muscles utilisent à une intensité donnée, ce qui, en gros, indique combien de temps une intensité donnée peut être maintenue.

RECOMENDADO

Giulio Ciccone, le plus malin dans la Classique de Saint-Sébastien

Peut-on rester en forme en sortant seulement le week-end?

Evenepoel, Ayuso, Landa ou del Toro dans la Classique de Saint-Sébastien : horaires et où regarder

Jonas Vingegaard va enlever l'épine du Tour lors de La Vuelta a España 2025

Est-il en vente? La selle transparente que tout le monde demande lors du Tour

Quelles équipes sont en lice pour éviter la relégation ?

En gros, à mesure que l'intensité de l'effort augmente, la demande en oxygène des muscles augmente également, ce qui nécessite une augmentation de la fréquence respiratoire pour permettre un apport en oxygène plus important. En corrélant cette augmentation du volume d'oxygène inspiré par minute avec la fréquence cardiaque, qui doit également augmenter pour être capable de transporter toute cette quantité supplémentaire d'oxygène des poumons aux muscles, on obtient les seuils respiratoires VT1 et VT2, qui marquent les points où les muscles changent leur métabolisme, passant d'une utilisation presque exclusive des graisses à un besoin croissant de glycogène, pour finalement fonctionner de manière presque exclusivement anaérobie, avec pour limite le célèbre VO2max, qui indique le volume maximal d'oxygène que l'organisme peut consommer par minute.

Cependant, le grand problème pour utiliser les données de la respiration au quotidien est que, pour les mesurer, un masque avec des capteurs capables de déterminer le volume d'oxygène inspiré et le volume de CO2 expulsé à chaque respiration est nécessaire. Cela signifiait qu'en pratique, ce paramètre ne pouvait être mesuré que lors d'un test d'effort en laboratoire.

C'est précisément là que Tymewear intervient pour concevoir une manière indirecte d'obtenir ces mêmes informations, en créant son capteur de respiration qui est comme une ceinture de fréquence cardiaque fixée autour de la cage thoracique du cycliste, capable de déterminer la fréquence respiratoire grâce à la mesure de l'allongement et du raccourcissement de la ceinture à chaque respiration. De plus, en tenant compte de l'expansion ou de la contraction de la ceinture, il est possible de calculer le volume d'oxygène et de CO2, selon les sources de la marque, avec une précision de 95% par rapport aux données obtenues avec un masque.

Grâce au capteur Tymewear, ces informations peuvent être obtenues à chaque entraînement et compétition, fournissant aux entraîneurs une énorme quantité d'informations sur les capacités de leurs coureurs. Dans tous les cas, il s'agit d'informations complémentaires qui permettent de connaître la réponse de l'organisme à l'effort et de savoir à quels moments de l'entraînement il faut insister particulièrement.

Évidemment, l'intensité appliquée à chaque moment reste le point de départ, et cette information est fournie par l'indispensable capteur de puissance. Il ne semble pas non plus que le capteur de respiration va remplacer le moniteur de fréquence cardiaque, en fait, la ceinture de Tymewear inclut également la mesure de la fréquence cardiaque, une donnée nécessaire pour la relier à celle de la respiration et qui permet finalement de déterminer les seuils respiratoires comme s'il s'agissait d'un test d'effort.

Un nouveau gadget pour les entraîneurs qui fera sans aucun doute avancer la science de l'entraînement et de la physiologie sportive, permettant de prescrire des entraînements plus précis et efficaces, ce qui, en fin de compte, se traduit par une amélioration des performances des cyclistes. Un aspect rarement pris en compte lorsque l'on voit les records battus lors des courses et qui, malheureusement, avec l'histoire du cyclisme, finit toujours par être attribué à l'utilisation de substances plutôt qu'aux contributions de la science à la performance sportive.