Le casque mal ajusté, une erreur plus courante qu'elle ne devrait l'être

Il peut sembler évident, mais la réalité est que de nombreux amateurs de cyclisme sur route et de VTT sortent rouler avec un casque mal ajusté. Nous allons vous donner quelques conseils sur la façon de bien mettre le casque, car même si la plupart d'entre vous savent de quoi nous parlons, cela va au-delà de simplement tourner la molette de réglage arrière.

Comment ajuster correctement le casque

Tout d'abord, il est vital que le casque que nous utilisons soit de la bonne taille. Ne lésinez pas sur l'essai avant de l'acheter, car un casque mal ajusté qui n'est pas de la bonne taille sera aussi inconfortable que dangereux.

Lors de l'ajustement correct du casque, nous devons suivre quatre étapes simples:

RECOMENDADO

Qu'est-ce que le vélo d'hiver et pourquoi est-il en train de disparaître

Barres de riz croustillantes, la recette qui triomphe dans le peloton

Cette séance de moins d'une heure sur un rouleau vous sauvera l'entraînement

Avantages et inconvénients de compter les calories si vous cherchez à perdre du poids

Quelles roues à profilé choisir en fonction de la région où vous vivez : montagne, plaine ou côte

Calendrier complet du cyclocross 2025-26 : Coupe du monde, Superprestige, Trophée X2O, Exact Cross et Championnats du monde

1. Le placer dans la position appropriée, parfaitement équilibré et sans pencher plus vers l'avant que vers l'arrière ou d'un côté que de l'autre
2. Ajuster le système de retenue (à la hauteur de la nuque environ), jusqu'à ce que nous le sentions assez ferme, qu'il serre mais sans gêner. Cette étape est assez simple grâce aux molettes de réglage millimétriques présentes dans presque tous les casques de nos jours
3. En ce qui concerne l'ajustement des boucles latérales, celles qui régulent les triangles entourant les oreilles, il faut tenir compte de deux choses. Elles doivent être placées en dessous de l'oreille, pas près du menton pour éviter qu'elles ne se détachent. Deuxièmement, les deux sangles doivent être équilibrées pour ne pas pencher le casque excessivement d'un côté ou de l'autre
4. En serrant la boucle de fermeture, gardez à l'esprit qu'en inclinant le cou en arrière sur le vélo, elle sera plus lâche que lorsque vous décidez d'ajuster le casque debout, avant de monter sur le vélo. Autrement dit, elle doit être un peu plus serrée pour être correctement ajustée lorsque vous êtes dans la position naturelle sur le vélo

Tout cela se résume en une phrase que nous avons entendue à plusieurs reprises de la part de nombreux cyclistes et popularisée par Ibón Zugasti "le casque toujours droit".