Plaies et éraflures causées par la selle, que faire?

Les plaies et les frottements causés par l'utilisation de la selle sont un point critique qui peut gâcher l'expérience de quiconque sort faire du vélo. La prévention et savoir comment agir pour les combattre une fois qu'elles sont apparues sont des clés pour que nos sorties ne se transforment pas en torture.

Comment devons-nous prendre soin de nous pour éviter que la selle ne provoque des plaies et des frottements

Nous connaissons tous les bienfaits que le cyclisme apporte à notre santé physique et mentale. La vérité est que, comme tout sport, il a aussi un côté moins agréable, mais tout aussi important. Savoir à quels effets négatifs nous nous exposons est essentiel pour comprendre à quoi nous devons prêter attention et comment nous devons nous protéger.

Les plaies et les frottements causés par la selle sont un classique chez de nombreux cyclistes. Bien qu'ils ne atteignent pas le niveau des furoncles - habituels il y a des décennies et qui peuvent apparaître lors de longues journées de vélo par temps chaud -, ces deux maux peuvent être gênants, gâcher notre sortie ou rendre impossible de continuer à pédaler.

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La première étape est la prévention. Éviter que les plaies et les frottements n'apparaissent est la première étape - comme dans presque tout traitement - à prendre en compte. Et si nous commençons par le début, nous devons d'abord nous concentrer sur l'essentiel : vérifier que le vélo et la selle sont bien ajustés et avoir un cuissard qui nous convient.

Un point supplémentaire en matière de prévention est de retirer le cuissard lorsque nous arrivons à notre destination - surtout lorsque la chaleur est intense - et nettoyer la zone dès que possible.

De plus, changer de position et se lever de temps en temps pourrait également nous aider.

La plupart de ces affections guériront d'elles-mêmes si elles sont légères ou récentes. L'important est de maintenir notre peau propre et sèche. Pour cela, il est recommandé d'utiliser un savon doux pour nettoyer la zone, bien que selon le cas, un onguent antibactérien pourrait également être approprié. De plus, il faut laisser respirer autant que possible, donc chaque fois que les circonstances le permettent, nous porterons des vêtements qui permettent à la zone d'être aérée.

Les conseils sont signés par Molly Hurford dans son livre 'Saddle, Sore: Ride Comfortable, Ride Happy'. L'auteur met l'accent sur l'huile d'arbre à thé, qui, bien qu'elle reconnaisse son efficacité chez certaines personnes, affirme qu'il est préférable de tester comment notre peau réagit sur une autre partie du corps, car un pourcentage significatif de personnes peut subir des brûlures chimiques.

À tout cela, il faut ajouter une règle d'or : si vous avez une plaie, il vaut mieux laisser le vélo de côté. Le corps est douloureux et la zone est particulièrement sensible, donc nous devons agir comme nous le ferions avec toute autre blessure ; c'est-à-dire, en nous reposant. Parfois, un seul jour suffira. Si le problème persiste ou présente d'autres symptômes tels que de la fièvre, de la chaleur ou de la douleur, il faut consulter un médecin.

D'autre part, l'experte ajoute que les crèmes pour le cuissard sont une excellente idée pour éviter les frottements, bien qu'elle pense que si le cycliste les juge nécessaires pour des sorties courtes, il pourrait en réalité y avoir un problème avec la selle ou le cuissard. Mention spéciale pour les femmes ménopausées, que l'auteur explique qu'elles ont justifié leur utilisation même lors de ce type de sorties.