Quelles boissons alcoolisées ont le moins de calories

Nous sommes au milieu de ces jours où il est difficile de ne pas boire ou manger certains aliments que aucun nutritionniste ne recommande. Et cette liste comprend les boissons alcoolisées. Voici une liste de celles qui ont le plus et le moins de calories, pour que vous puissiez choisir celle que vous voulez, mais au moins vous ne pouvez pas dire que vous ne saviez pas laquelle était la plus grasse.

L'alcool et le cyclisme

L'alcool n'est pas recommandé pour les sportifs en général et, par conséquent, pas non plus pour les cyclistes. Mais, bien sûr, il y a des exceptions largement justifiées, surtout si nous ne sommes pas professionnels.

Ici, vous pouvez lire les avantages de ne pas boire une goutte d'alcool, mais nous continuons à soutenir qu'il vaut mieux avoir une mentalité positive et profiter, par exemple, d'une bière avec le groupe si c'est ce que vous voulez, plutôt que de ne rien boire et d'être renégat ou irascible.

Toujours avec modération, raison de célébration, de socialisation, il est permis de briser cette règle stricte. L'alcool n'est pas bon pour votre santé ni pour votre performance, il affecte de multiples façons. Mais ce n'est pas non plus le diable. Oui, avec des calories vides, comme on les appelle communément, mais avec prudence, vous pouvez les brûler plus tard.

Par conséquent, si vous allez le faire, faites-le du mieux possible. Buvez une boisson qui, bien qu'elle contienne de l'alcool, grossit le moins possible. Voici quelques idées.

Boissons alcoolisées avec plus et moins de calories

Il est difficile de faire une liste par calories, car ce ne sont pas les seules choses qui comptent pour grossir. Nous vous avons déjà expliqué ce qu'est un kilo de graisse et comment le perdre, et tout n'est pas des glucides ou des sucres. Mais voici cette liste comme guide :

1. Cidre : 40 calories pour chaque 100 ml. Le cidre gagne généralement dans ces classements et ses environ 40 calories pour 100ml en font une boisson idéale. Si en plus sa production n'est pas industrielle, mais qu'il s'agit d'un cidre artisanal, ces calories sont moindres et contiennent moins de sucres. Son origine de la pomme lui donne ces valeurs si mesurées.
2. Bière : 45-50 calories pour chaque 100 ml. Le nombre de calories de la bière est un peu difficile à mesurer car il y a une telle variété de bières, qu'il y a une grande différence entre leurs calories. Une normale, contient environ 50 calories pour chaque 100ml. Et rappelez-vous que plus le pourcentage d'alcool est élevé, plus il y a de calories
3. Vin rouge : 60 -70 calories pour chaque 100 ml. Le vin sans sulfites et sec est celui qui a le moins de glucides et peut atteindre environ 45 calories pour chaque 100ml dans le meilleur des cas. C'est une boisson "saine" pour ses bienfaits cardiovasculaires, donc un petit verre à ces fêtes ne fera de mal à personne.
4. Vin rosé : 71-75 calories pour chaque 100 ml. 
5. Champagne ou cava : 80 calories pour chaque 100ml. On le voit de moins en moins sur les podiums, mais si une boisson alcoolisée est associée au cyclisme, c'est bien celle-ci. De nouvelles études, en outre, parlent de ses "bienfaits" en ce qui concerne les maladies dégénératives ou neuronales, comme la maladie d'Alzheimer ou la démence sénile. Ce n'est pas une excuse, mais si vous devez célébrer, que ce soit du cava de bonne qualité.
6. Vin blanc : plus de 80 calories pour chaque 100 ml. Si vous pensiez que le vin blanc avait moins de calories simplement à cause de sa couleur translucide, nous sommes désolés de vous dire que non. Si vous pouvez choisir, restez avec le rouge.

Dans cette liste, nous nous sommes concentrés sur les boissons qui font le moins grossir et nous n'incluons pas les boissons les plus caloriques. Rappelez-vous que les alcools distillés, comme le whisky, le rhum, le gin, etc. qui sont utilisés dans les cocktails font exploser les calories. Sans compter que ce sont certains des responsables de nombreuses baisses dans le groupe le lendemain.

Pour finir, nous le faisons avec une boisson, non alcoolisée et avec zéro calorie : l'eau. C'est toujours le plus sain pour manger, et c'est une bonne idée de boire de l'eau pour étancher la soif pendant les repas et de réserver l'alcool pour profiter un peu des saveurs et de la célébration. 

Profitez avec modération et responsabilité, car ensuite il faut sortir à vélo.