
Comment fonctionne l'échelle RPE et pourquoi vous devez le savoir
La perception de l'effort joue un rôle clé dans les performances du cycliste et est l'un des grands oubliés pour comprendre et contrôler l'intensité...
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Lorsqu'il s'agit de mesurer le volume d'entraînement, on peut compter les heures ou les kilomètres.
Effectuer un entraînement structuré est insupportable pour beaucoup qui s'ennuient et ne profitent pas du vélo.
Voici, nous vous proposons 3 entraînements différents et spécifiques d'une seule heure, pour que vous ne "perdiez" pas beaucoup de temps sur le vélo.
Après le passage de la première vague de chaleur, et avec l'indication que l'été va être assez difficile, nous nous demandons quelle est la ...
L'âge vital d'une personne peut refléter ou différer de l'âge du cœur, appelé l'âge vasculaire. Cet indicateur est un grand allié pour connaître...
Le VO2 max est l'un des indicateurs les plus utilisés pour connaître la capacité cardiovasculaire. Les données varient beaucoup entre les...
Une étude révèle que les capacités cognitives des cyclistes augmentent s'ils sont passés par les toilettes avant la course.
Émerge une nouvelle mesure pour définir la performance et la forme d'un cycliste : la durabilité ou, en d'autres termes...
Une étude révèle que le cyclisme diminue les chances de souffrir de douleurs aux genoux. Le mouvement des pédales...
Zwift présente une série de nouveautés pour offrir aux utilisateurs une gamme encore plus large de possibilités d'entraînement. La plateforme lance...
Nous avons toujours entendu dire que s'améliorer en cyclisme est une question d'années de pratique. Cependant, en une seule année, nous...
Les moniteurs d'activité comme le bracelet Whoop sont devenus une riche source de données qui permet aux cyclistes de s'entraîner de manière plus précise.
Parfois, il nous semble long de maintenir la motivation pour le vélo. Un sport qui peut toujours nous accompagner, peu importe si nous prenons de l'âge.
Strava étend sa fonctionnalité des meilleurs temps au cyclisme.