Entraînement
Les métriques sont essentielles pour tirer des conclusions de nos entraînements au-delà des sensations. Cependant, nous disposons d'une quantité...
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Les modèles d'entraînement par puissance évoluent pour atteindre de meilleures performances. Le modèle de Puissance Critique est...
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Il a toujours été remarquable le fait des 28 pulsations par minute d'Indurain au repos. Nous vous expliquons pourquoi il est ...
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Le cyclisme peut aider à renforcer le système immunitaire et, par conséquent, à augmenter les défenses contre les agents pathogènes et diverses maladies.
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Le cyclisme est un sport d'endurance, donc cette qualité, qui est travaillée en s'entraînant dans ce qu'on appelle la zone 2...
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Le chronotype est responsable du fait que certaines personnes soient plus actives tôt le matin et que d'autres le soient en fin de journée
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Après les pulsations et les watts, la prochaine révolution dans l'entraînement du cycliste sera la mesure du lactate en direct...
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La sieste continue d'accumuler les avantages : une étude d'une revue scientifique britannique révèle qu'elle permettrait d'améliorer les...
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Strava s'associe avec l'entreprise américaine Fi Collar pour intégrer les chiens dans l'univers de l'application. L'accord permettra de connaître les...
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Pousser son cœur à la limite en atteignant sa fréquence cardiaque maximale peut présenter des risques pour la santé. Voici comment les éviter.
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Voir un professionnel grimper des ports en compétition semble être un autre sport que celui que nous pratiquons.
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Eliud Kipchogue disait dans une interview que la Vitamine N était la plus importante dans son succès en tant que marathonien.
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Monter les ports est souvent le point faible de la plupart des cyclotouristes, mais aussi, le piment du cyclisme.
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Le processus d'entraînement pour l'amélioration de la condition physique de tout athlète nécessite de suivre des directives et un...
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Bien que l'entraînement par puissance soit devenu de plus en plus populaire, les pulsations restent une référence utile et valide pour beaucoup.