Route
Monter les ports est souvent le point faible de la plupart des cyclotouristes, mais aussi, le piment du cyclisme.
Entraînement
Le seuil fonctionnel de puissance ou FTP est, dans l'entraînement par la puissance, la mesure qui définit notre niveau. Apprenez comment l'améliorer.
Entraînement
L'envie de faire du vélo a maintenant une explication scientifique grâce aux recherches d'un groupe de scientifiques espagnols du CNIO.
Entraînement
La peur de tomber en faisant du vélo peut être extrêmement handicapante, nous bloquant au point de rendre le pédalage douloureux.
Route
TrainingPeaks Virtual: la nouvelle plateforme de cyclisme virtuel qui pourrait devenir la référence du secteur
Entraînement
Le cyclisme est un sport d'endurance, donc cette qualité, qui est travaillée en s'entraînant dans ce qu'on appelle la zone 2...
Route
Dans le cyclisme, ce n'est pas toujours le plus fort qui arrive en premier. Savoir utiliser nos forces de la manière la plus efficace est la...
Entraînement
Voici quelques conseils pour que la pluie ne vous empêche pas de profiter de cette période de l'année.
Entraînement
L'individualisation est l'un des principes de base de l'entraînement. Le plan doit s'adapter au cycliste et non l'inverse.
Entraînement
Pousser son cœur à la limite en atteignant sa fréquence cardiaque maximale peut présenter des risques pour la santé. Voici comment les éviter.
Entraînement
Le chronotype est responsable du fait que certaines personnes soient plus actives tôt le matin et que d'autres le soient en fin de journée
Entraînement
La perception de l'effort joue un rôle clé dans les performances du cycliste et est l'un des grands oubliés pour comprendre et contrôler l'intensité...
Entraînement
Lorsqu'il s'agit de mesurer le volume d'entraînement, on peut compter les heures ou les kilomètres.
Entraînement
Effectuer un entraînement structuré est insupportable pour beaucoup qui s'ennuient et ne profitent pas du vélo.
Entraînement
Voici, nous vous proposons 3 entraînements différents et spécifiques d'une seule heure, pour que vous ne "perdiez" pas beaucoup de temps sur le vélo.