Route
Dans le cyclisme, ce n'est pas toujours le plus fort qui arrive en premier. Savoir utiliser nos forces de la manière la plus efficace est la...
Entraînement
Voici quelques conseils pour que la pluie ne vous empêche pas de profiter de cette période de l'année.
Entraînement
L'image du grimpeur se tordant sur les pédales est emblématique du cyclisme, mais est-ce la meilleure technique pour affronter les montées?
Entraînement
L'individualisation est l'un des principes de base de l'entraînement. Le plan doit s'adapter au cycliste et non l'inverse.
Entraînement
Pousser son cœur à la limite en atteignant sa fréquence cardiaque maximale peut présenter des risques pour la santé. Voici comment les éviter.
Entraînement
Le chronotype est responsable du fait que certaines personnes soient plus actives tôt le matin et que d'autres le soient en fin de journée
Entraînement
La perception de l'effort joue un rôle clé dans les performances du cycliste et est l'un des grands oubliés pour comprendre et contrôler l'intensité...
Entraînement
Lorsqu'il s'agit de mesurer le volume d'entraînement, on peut compter les heures ou les kilomètres.
Entraînement
La longueur des manivelles n'est généralement pas prise en compte mais elle affecte grandement le cycle de pédalage. Nous vous expliquons comment ...
Entraînement
Effectuer un entraînement structuré est insupportable pour beaucoup qui s'ennuient et ne profitent pas du vélo.
Entraînement
Voici, nous vous proposons 3 entraînements différents et spécifiques d'une seule heure, pour que vous ne "perdiez" pas beaucoup de temps sur le vélo.
Entraînement
Après le passage de la première vague de chaleur, et avec l'indication que l'été va être assez difficile, nous nous demandons quelle est la ...
Entraînement
L'âge vital d'une personne peut refléter ou différer de l'âge du cœur, appelé l'âge vasculaire. Cet indicateur est un grand allié pour connaître...
Entraînement
Core, fabricant d'un capteur de mesure de la température corporelle pendant l'activité physique, améliore ses plans d'adaptation à la chaleur.
Entraînement
Le VO2 max est l'un des indicateurs les plus utilisés pour connaître la capacité cardiovasculaire. Les données varient beaucoup entre les...